Wajib Coba! 5 Cara Paling Ampuh Untuk Menghilangkan Stress

Tentu bukan hal yang asing apabila stress akan pekerjaan. Bergelut dengan dunia kerja setiap harinya menimbulkan kepenatan tersendiri bagi yang merasakannya. Salah satu cara untuk menghilangkannya adalah dengan liburan, yang tentu saja itu hanya dapat dilakukan sewaktu ada waktu dan cuti pekerjaan. Namun beberapa cara dibawah ini dapat menjadi alternatif anda untuk menghilangkan stress akibat pekerjaan yang dapat dilakukan sepulang bekerja dan disela sela waktu luang.

1.meditasi

sumber: pixbay.com













Hal ini mudah lakukan, asalkan anda memang benar ada niat menenangkan diri. Carilah tempat yang sepi untuk duduk. Fokus pada pernapasan. Anda dapat melakukannya untuk mengawali hari maupun di tengah hari anda. Manfaat dari meditasi ini, akan membuat anda lebih fokus.

2. Mewarnai
sumber: pixbay.com













Jangan malu jika terlihat kekanak kanakan. Karena efek dari mewarnai ini dapat membuat anda tenang dan rileks. Cobalah melakukannya antara 10 sampai 15 menit.

3. Mengingat

sumber: pixbay.com
Cobalah untuk mengingat hal apa saja yang sudah anda lakukan sepanjang hari anda. Jangan lupa untuk menarik napas dalam-dalam. Hal ini akan membantu anda lebih rileks.

4. Menikmati alam

sumber: pixbay.com
 












menikmati alam tidak mesti harus pergi ke suatu tempat yang jauh atau khusus untuk wisata. Wilayah tempat tinggal anda, dapat anda manfaatkan untuk menikmati alam. Anda bisa mencoba duduk diam, menyaksikan pemandangan alam hijau di sekitar anda. Hal ini akan membantu anda menghilangkan kepenatan dan stress kerja.

5. Tidur

sumber: pixbay.com













Pilihan ini tentu tidak asing lagi. Istirahatkan diri dengan tidur. Usahakan jangan bermain gadget atau komputer sebelum tidur. Berhentilah menggunakannya minimal dua jam sebelum anda tidur. Sebab,  cahaya biru dari perangkat elektronik, dapat menunda pelepasan melatonin, yang merupakan bantuan untuk anda agar tidur nyenyak.

 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Pesona Mengagumkan Natasha Rizki Ibu Muda Berhijab Menginspirasi

Gambar
Nama Natasha Rizki memang sudah tidak asing lagi kita dengar. Hingar bingar pemberitaan dan dibantu media sosial yang saat ini bisa menghubungkan para selebritis menjadi jalan tengah sebuah kepopularitasan. Namun yang perlu dilirik adalah bagaimana perjalanan karirnya hingga saat ini menjadi ibu muda berhijab yang menginspirasi banyak orang tidak terkecuali saya sendiri. Jika ditelusuri akun instagram pribadinya yang diberi nama @natasharizkynew terlihat bahwa jumlah pengikutnya sudan mencapai 2,1 M. Jumlah yang terbilang banyak hingga bisa menebus angka jutaan pengikut. Hal ini lantas saja membuat akun Natasha kebanjiran endorse . source: instagram.com/natasharizkynew Sebelumnya, kita perlu tau bahwa usia  Natasha masihlah muda yakni 24 tahun dan akan berulang tahun yang ke 25 pada 23 November mendatang. Meski baru menginjak usia yang ke 25, Natasha sudah memiliki 2 orang buah hati dari pernikahannya dengan Desta. Usia keduanya yang terpaut 16 tahun tidak lan...
Baca selengkapnya

Wah! Inspirasi Hijab dari Si Cantik Vebby Palwinta

Gambar
source: instagram.com/vebbypalwinta  Siapa yang tidak kenal dengan gadis cantik kelahiran 3 Agustus 1996 ini. Ya, usianya terbilang masih sangat muda dengan karier yang tengah berada di puncak. Kerap kali membintangi sejumlah iklan, sinetron, ftv, bahkan layar lebar. Hal ini membuktikan eksistensinya dalam berkarir tetap cemerlang dan mendapat respon yang positif. Sebagai anak muda yang beranjak dewasa, tampaknya Vebby telah mampu memilih jalan hidupnya sendiri. Salah satu hal yang ia pilih dalam hidupnya adalah mengenakan hijab dan menutup aurat. Hal ini sontak mendapatkan beragam pendapat dan dukungan dari orang terdekatnya. Tidak peduli usia yang masih muda, kemantapan memutuskan hijab dari seorang Vebby Palwinta sangat menjadi motivasi untuk anak-anak muda zaman sekarang. Nah, setelah menggunakan hijab, Vebby tampak semakin anggun. 1. Tampak Anggun dan Kontras dengan Background Bunga Berwarna Merah source: instagram.com/vebbypalwinta ...
Baca selengkapnya